Ankara Bireysel Terapi
Hayatın temposu, yaşadığımız ilişkiler, geçmişten gelen yükler veya çözülmemiş duygular… Bazen içinden çıkamadığımız duygusal bir döngünün içinde buluruz kendimizi. İşte bu noktada bireysel terapi, kişinin kendini yeniden anlamlandırmasına ve içsel dengeyi bulmasına yardımcı olan güçlü bir süreçtir.
Act Psikoloji olarak, Ankara’da bireysel terapi hizmeti sunuyor ve sizi içsel yolculuğunuza güvenli bir başlangıç yapmaya davet ediyoruz.
Daha iyi hissetmeye bugün başlayın!
Ankara Bireysel Psikolog
Hangi Konular İçin Bireysel Terapi Alabilirsiniz?
Ankara’da bireysel terapi desteği alabileceğiniz bazı konular:
• Kaygı bozuklukları (anksiyete, panik atak)
• Depresyon
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Kayıp ve yas süreçleri
• Özgüven ve kendilik değeri sorunları
• İlişki problemleri ve ayrılık sonrası destek
• Tükenmişlik ve işle ilgili stres
• Öfke kontrolü zorlukları
• Kimlik arayışı ve yaşam amacı
• Performans kaygısı, sınav kaygısı
• Uyku bozuklukları ve günlük stresle baş etme
Tüm bu alanlarda uzmanlaşmış psikologlarımız, Ankara’daki merkezimizde yüz yüze veya çevrim içi (online) seans seçenekleriyle bireysel terapi hizmeti sunmaktadır.

Danışan Deneyimleri
Tüm yorumlar Google’da yer almaktadır ve daha fazla değerlendirme için TIKLAYINIZ.
Farkındalık Atölyeleri
Kendinle Temasın Başladığı Yer.
Tüm danışanlarımıza özel olarak, haftada 3 gün ücretsiz psikoloji farkındalık atölyeleri sunuyoruz. Kaygı, öz farkındalık, zaman yönetimi ve ilişkiler gibi konuları ele aldığımız bu atölyeler, bireysel gelişimi desteklemek ve terapi sürecini derinleştirmek amacıyla uzman psikologlar tarafından yürütülmektedir.

Bireysel terapi, kişinin ruhsal dünyasını daha yakından tanımasını, zorlayıcı yaşam olaylarıyla başa çıkmasını ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmesini amaçlayan profesyonel bir destek sürecidir. Psikolog eşliğinde yürütülen bu süreçte, danışan güvenli bir ortamda düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini keşfetme imkânı bulur.
Act Psikoloji, her bireyin ihtiyacına özel, bütüncül ve bilimsel temelli terapi yöntemleriyle hizmet verir. Terapi süreci, danışanın kişilik yapısı, yaşadığı problemler, hedefleri ve değişim isteği göz önünde bulundurularak yapılandırılır.
Ankara’da Psikolog Arayanlar Neden Act Psikoloji’yi Tercih Ediyor?
• Uzman ve Deneyimli Kadro:
Her biri kendi alanında uzmanlaşmış, etik ilkelere bağlı, profesyonel bir ekip ile çalışıyoruz.
• Bilimsel Temelli Yaklaşımlar:
Bireysel terapide bilişsel davranışçı terapi (BDT), şema terapi, EMDR, ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) gibi dünyaca kabul görmüş yöntemleri kullanıyoruz.
• Güvenli ve Gizli Bir Alan:
Tüm görüşmelerimiz, gizlilik esasına dayanır. Danışanlarımız, yargılanmadan, güvenli bir alanda kendilerini ifade edebilirler.
• Merkezi Konum ve Online Seçenek:
Ankara’da ulaşımı kolay bir lokasyondayız. Aynı zamanda şehir dışında yaşayanlar veya zamanı kısıtlı olanlar için online bireysel terapi hizmeti de sunmaktayız.
Bireysel Terapi Süreci Nasıl İlerler?
1.Ücretsiz Ön Görüşme:
İlk adım olarak, kısa bir telefon görüşmesiyle ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışıyor, size en uygun psikoloğu belirliyoruz.
2.İlk Seans ve Tanıma:
İlk seansta yaşam öykünüzü dinliyor, sizi daha yakından tanıyor ve hedeflerinizi belirliyoruz.
3.Yol Haritası ve Hedef Belirleme:
Danışanla birlikte kişiye özel bir terapi planı hazırlanıyor. Terapi süreci boyunca bu hedefler doğrultusunda ilerleniyor.
4.Düzenli Seanslar ve Değerlendirme:
Süreç ilerledikçe iç görü kazanımı, duygusal rahatlama, davranış değişikliği ve içsel dönüşüm destekleniyor.
Bireysel Terapinin Size Katkıları Neler Olur?
• Kendinizi daha yakından tanırsınız
• Zorlayıcı duygularla baş etme beceriniz gelişir
• Özgüven ve özsaygınız güçlenir
• Sağlıklı sınırlar çizebilir, ilişkilerinizi dönüştürebilirsiniz
• Duygusal farkındalığınız artar
• Hayatınızdaki döngüleri fark eder ve değiştirirsiniz
Ankara’da psikolog arıyorsanız ve bireysel gelişiminize yatırım yapmak istiyorsanız, Act Psikoloji bireysel terapi hizmeti ile yolculuğunuza sağlam bir adım atabilirsiniz.
Neden Bugün Başlamalısınız?
Psikolojik iyi oluş, sadece kriz anlarında değil, yaşamı daha derin ve tatmin edici yaşamak isteyen herkes için önemlidir. Kendinizi uzun süredir mutsuz, kaygılı ya da tükenmiş hissediyorsanız, şimdi yardım istemek için doğru zamandır. Unutmayın, ilk adımı atmak her zaman en zorudur ama aynı zamanda en dönüştürücü olandır.
Act Psikoloji olarak Ankara merkezimizde bireysel terapi hizmeti sunmakla birlikte, şehir dışındaki danışanlarımız için de online terapi desteği veriyoruz. Online seanslar, tıpkı yüz yüze seanslar gibi etik ve profesyonel standartlarda yürütülmektedir.
Ücretsiz Ön Görüşme Fırsatı | Size En Uygun Psikoloğu Belirleyelim
Herkesin içsel yolculuğu farklıdır. Bu yüzden sizi dinleyerek, ihtiyaçlarınıza en uygun psikoloğu birlikte belirliyoruz. Ücretsiz telefon görüşmesi ile ilk adımı atabilir, bireysel terapi sürecinizin size özel haritasını çizmeye başlayabilirsiniz.
Act Psikoloji | Ankara Psikolog ve Bireysel Terapi Merkezi
Sen de bu yolculukta yalnız değilsin. Kendin için bir adım at, biz yanındayız.
İyileşmek, bir yolculuktur. İlk adım fark etmektir.